3 évig nem tudom leszokni a dohányzásról

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

köhögés azokban akik leszoktak a dohányzásról akik leszokás a dohányzásról

Ezt teszi a magzat a méhben, ha az anyja dohányzik — képek Én voltam az, aki középiskolában is csak negyedikben gyújtott rá, inkább a vagánysági faktor miatt, aztán igazi, hősies dohányos már egyetem alatt lettem. Ott is eleinte csak a bulikban gyújtottam rá, akkor még ugye bárhol lehetett, aztán szép lassan fényes nappal is elkezdtem cigizni.

a dohányzásról leszokók titkait dohányzásellenes társaság

Aztán, amikor ott tartottam, hogy vizsgaidőszak alatt majdnem két doboz cigit elszívtam, akkor egyik reggel úgy ébredtem, hogy oké, mától nem dohányzom. És tényleg nem gyújtottam rá több évig, egyszerűen nem érdekelt többé.

Hogyan tudok leszokni a dohányzásról? - Sadhguru

Még csak nem is álmodtam róla. Azt hiszem, Darvas Iván mondta, hogy leszokni a dohányzásról: az első év elviselhetetlen, az első 15 szörnyű, és az első 40 kibírhatatlan.

Szeretném leszokni a dohányzásról és nem tudok hogy egy srác leszokott a videóról

Szóval a második munkahelyemen történt az, hogy néztem a teraszra kijáró dohányzó kollégákat, és megkívántam a cigizést. Néhány napos gondolkodás után fogtam magam, kimentem a teraszra, és kértem egy cigit. Sajnos oltári jólesett.

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

És kezdődött az egész cigikálváriám elölről: néha a teraszon a kollégákkal, aztán már bulikban is, és aztán szépen lassan megvettem magamnak az első doboz cigimet. Az mindig egy mérföldkő: amikor már nincs pofád mástól kérni, de tudod, ha megveszed azt a doboz cigarettátbizony, az út a pokolba.

  • Ön a győztes aki abbahagyta a dohányzást
  • Cigaretta leszokott a dohányzásról

Aztán jött pár hónap külföld, ahol a legnagyobb észérvek ellenére… egy doboz cigi rettenetes drága volt, és mivel skandináv országról volt szó, ott már a es évek végén is nagyon, de nagyon ciki volt az utcán cigizni. Szóval volt benne valami nagy hülye lázadás, hogy visszaszoktam, az osztálytársaimmal együtt mentünk a házak mögé elbújva dohányozni. Aztán megint leszoktam újabb pár évre, legalább 3 évig nem tudom leszokni a dohányzásról, és most ott tartok, hogy ha napközben nem is, de esténként muszáj elszívnom pár szál cigit.

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre.

Persze, tudom, nem lenne muszáj. Pedig reggel mindig olyan elszánt vagyok, és megbeszélem magammal, hogy:.

  1. Leszoktam a dohányzásról mi a következménye
  2. Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz

Lásd még