Fokozott étvágy leszokott a dohányzásról, Étvágy a dohányzásról való leszokás után

Nikotin egészségügyi hatásai - Budai Egészségközpont

nappal hagyja abba a dohányzás tüneteit milyen nagyszerű leszokni a dohányzásról

Sári Veronika Valóban meghízik az, aki leszokik a dohányzásról? Némi hízás két-három kiló valóban a leszokás velejárója, a dohányzás ugyanis némileg emeli az anyagcsere mértékét, a nikotin pedig emellett étvágycsökkentő is.

Egy erős dohányosnál a cigarettázás akár naponta kalóriát is elégethet.

Ha azonban egyéb szokásainkon, például az étrendünkön nem változtattunk, akkor a leszokás idején felszedett plusz kilóktól néhány hónapon belül könnyedén meg tudunk szabadulni.

Elég például, ha valamivel többet sportolunk.

hogyan lehet hatékonyan leszokni a cigarettázásról Magam sem tudom leszokni a dohányzásról

Kép forrása: Thinkstock Az is igaz, hogy a cigaretta letétele után jóval többet szeretnénk enni. A megnövekedett étvágy egyrészt a dohányzás már említett étvágycsökkentő hatásának az elmúlásával köthető össze.

Miért lettem jobb a dohányzás abbahagyása után hogyan lehet leszokni a dohányzásról nő

A nikotin hatással van az inzulintermelődésre is, ennek hatására az agy blokkolja az éhségérzetet. A nikotin egy másik hormonra, a dopaminre is hatással van, többek között ez a hormon felelős azért, hogy kellemesen érezzük magunkat.

2 óra után hagyja abba a dohányzást hogyan lehet leszokni a dohányzási poénokról

Ha a nikotintól már nem remélhetjük a dopamintermelődésre gyakorolt kedvező hatást, akkor könnyen nyúlunk rágcsálnivalókért, melyek hasonló hatást válthatnak ki az agyban. A nassolási inger különösen olyan helyzetekben lehet erős, amelyekben egyébként is a cigaretta után nyúlnánk, például egy stresszes szituációban, vagy éppen a délutáni kávé idején.

hogyan kell leszokni a dohányzásról 4 mecset a dohányzásról való leszokáshoz

Lásd még