Hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról, Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla?

Nem csak tüdőrákot okozhat a dohányzás!

Több különböző formája létezik, köztük a 16 órás és a 24 órás transzdermális bőrön át alkalmazott tapasz, a 2 mg-os és a 4 mg-os rágógumi, az 1 mg-os, 1,5 mg-os, 2 mg-os vagy 4 mg-os nikotin cukorkák, a 2 mg-os nyelvalatti tabletták, orrspré, inhalátor, szájüregi tasak, szájpermet.

hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról későn hagyta abba a dohányzást

Rendelkezésre állásuk különbözik Európa-szerte, de jellemzően vény nélkül, vagy orvosi rendelvényre kaphatók. A gyógyszerekkel folytatott vizsgálatok többsége során valamilyen típusú viselkedési tanácsadást is nyújtottak.

hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról hogyan hagytad abba a dohányzást

A legjobb, ha tanácsot kérünk a leszokással kapcsolatban a visszaesés elkerülése érdekében. Viselkedési tanácsadás igénybe vehető személyesen vagy egyéb csatornákon keresztül, úgymint telefon, mobiltelefonos üzenetküldő rendszer, illetve internet.

Leszokni a dohányzásról nem könnyű, de van még egy ok, amiért megéri az erőfeszítést. A dohányzás nem csupán rossz leheletet okoz, hanem szignifikánsan növeli a szájüregi rák, azaz a szájrák, a torokrák, a nyálmirigy- nyelv- vagy ajakrák kialakulásának veszélyét is. Melyek a szájüregi rák tünetei?

A viselkedési terápia akkor lehet hatékony a fenti lehetőségek alkalmazásával, ha egyértelmű, bizonyítékokon alapuló struktúrát követ. A hatékonynak bizonyuló személyes terápia többsége során hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról szakember nyújtott intenzív támogatást, és több, csoportos és egyéni találkozásra került sor.

Vannak arra utaló bizonyítékok, hogy a csoportos terápia hatékonyabb, mint az egyéni.

hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról Ma szeretnék leszokni a dohányzásról

A bupropion egy atípusos antidepresszáns. A kezelés jellemzően napi mg bupropion héten át, és a kezelés 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik. A bupropion orvosi rendelvényre kapható a legtöbb európai országban.

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre.

A vareniklin részleges agonistaként ismert gyógyszer. A kezelés jellemzően napi 1 mg vareniklin bevételéből áll, 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik, majd napi 2 mg, 11 héten át. A vareniklin orvosi rendelvényre kapható a legtöbb európai országban.

hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról a dohányzás és a füstölés kódolása

A citizin is részleges agonista. A kezelés jellemzően 4 héten át tart, 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik, és az adagokat idővel fokozatosan csökkenteni kell.

Jelenleg a citizin csak Közép- és Kelet-Európa néhány országában rendelkezik engedéllyel, ahol vény nélkül, vagy orvosi rendelvényre kapható.

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

A jövőben Nyugat-Európában is várható az alkalmazása, miután más országokban is, köztük az Egyesült Királyságban, kérelmezték a termék engedélyezését.

Lásd még