Másfél hónap mióta leszoktam a dohányzásról. Önmagam leszoktam a dohányzásról, Dohányzás: Menő akartam lenni, végül függő lettem!

Örülök, hogy abbahagytam a dohányzást Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla?

Dohányzás-hízás?

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem.

Ha lesz könnyebb leszoktam a dohányzásról miért fáj a lábak a dohányzás után

Igen szenvedéllyel. Én szerettem cigizni.

tabletták terhesség alatt a dohányzástól végleg abbahagyja a dohányzást

És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól. A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára.

fogyni a dohányzásról való leszokással mi lesz ha egy terhes nő leszokik a dohányzásról

De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton. Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont. Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától.

Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt.

Három hónap mióta leszoktam a dohányzásról - Dohányzásról leszokás – neked milyen recepted van?

A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá! És jövő hét szombaton futom a félmaratont! Ezt nektek,Önöknek köszönhetem! Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól.

Önmagam leszoktam a dohányzásról, Dohányzás: Menő akartam lenni, végül függő lettem!

Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben.

Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz. Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba.

a nőknél nehezebb leszokni a dohányzásról leszokni a bőrrel történő dohányzást

Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit.

5 hónap mióta leszoktam a dohányzásról

Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva. Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni. Ez nagyon erős elhatározás volt. Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam. Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás.

Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz.

Dohányzás-hízás? | nlc

Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki másfél hónap mióta leszoktam a dohányzásról festve, újra jó a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni.

Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni. Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott mely dohányzási tabletták segítenek cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb.

Három hónap mióta leszoktam a dohányzásról. Mióta leszoktam - CigiSzünet

Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon. A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam. Ez óriási. És teltek a hetek gyorsan, egymás után. Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam. Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem.

Ennyit a cél érdekében ki kell bírni. Persze mindvégig nagyon akarni kell.

Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg Katikával a felmerülő problémákat és a helyes megoldást közösen meg is tudtuk találni. A leszokás három és fél hónapja tart, könnyen vagyok már, csak az akaraterőmre van még egy kissé szükségem.

  1. A leszokók mellékhatása
  2. Karafiáth Orsolya: Élet cigi után — elvonási tünetek
  3. Örülök, hogy abbahagytam a dohányzást Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla?
  4. Antinikotin program Örülök, hogy abbahagytam a dohányzást.
  5. Karafiáth Orsolya: Élet cigi után – elvonási tünetek - WMN
  6. Három hónap mióta leszoktam a dohányzásról.
  7. 5 hónap mióta leszoktam a dohányzásról - Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit

Mivel már többször abbahagytam a dohányzást, tudom, hogy egy darabig még kívánja az ember a vele járó mozdulatokat, magát a tevékenységet, de ha rágyújtanék nem esne jól. Azt tanácsolom mindenkinek, hogyha igazán nagyon szeretne másfél hónap mióta leszoktam a dohányzásról, akkor bízzon magában és kérje a gyógyszeres segítséget, és sikerülni fog.

TE is meg tudod csinálni! Tavaly, 15 év dohányzás után érett meg bennem az elhatározás, hogy végleg leszokjak a dohányzásról.

közölje ha leszokott a dohányzásról Gyorsan hagyja abba a dohányzás árát

Korábban kétszer próbáltam letenni a cigarettát, de utólag belegondolva, egyik alkalommal sem volt meg a szükséges mély elhatározás bennem, hogy igazán szeretném.

Magáról a csoportról egy jó barátnőm szólt, akivel egy mukahelyen is dolgozunk. Ez bevallom, nagyban megkönnyítette a leszokás folyamatát, mert nap, mint nap volt kivel megosztani a tapasztalatokat és persze a kölcsönös támogatás is sokat segített. A dohányzás abbahagyása mellett, a másik lehető legjobb döntés, amit hozhattam, hogy csatlakoztam a csoporthoz.

Bárki, aki szeretne leszokni a dohányzásról, a legjobb kezekbe kerülhet az ambulancián, ahol olyan szakértelemmel, tapasztalattal és kedvességgel támogatják végig, ami mindig segít átlendülni egy-egy nehezebb ponton.

A második hónap eltelt, mióta leszokott a dohányzásról. Ha azelőtt leszokott a dohányzásról

Nekem minden egyes alkalom a csoporttal és a vezetőkkel, hatalmas lendületet adott, és megerősítést, hogy jó helyen vagyok. Már féléve mondhatom magam tudatos nemdohányzónak, ami hihetetlen gyorsan elrepült.

amit az ember megtapasztal hogyan kell leszokni a dohányzásról amikor egy barátja leszokta a dohányzást

A folyamat elején szembesülnöm kellett azzal, hogy igenis függő vagyok, és ezen változtatni szeretnék. Ahogy a csoportban megfogalmazódott, a dohányzás egy társ, ezért nehéz elhagyni, de igazából semmi szükségünk nincs rá. Mióta sikerült elhagynom a cigarettát, sokkal magabiztosabbnak, szabadabbnak és kiegyensúlyozottnak érzem magam, sokkal több időm van másfél hónap mióta leszoktam a dohányzásról a még a bőröm is kisimult. Ezúton is szeretném megköszönni Doktornőnek, Katinak és Marikának azt a szívből jövő törődést és támogatást, amellyel végigkísérték a "munkánkat" 3 hónapig!

Kívánok nekik sok erőt a további munkához, hogy még nagyon sok embernek segíthessenek kiszabadulni a dohányzás rabságából.

Zsuzsi Ezért örültem, amikor megláttam a Facebook hirdetést a XIV. Tüdőgondozó leszoktató programjáról. Az első tájékoztatás után nem volt kérdés, hogy részt szeretnék venni a programban. A második találkozás után azonban komolyan szembe kellett néznem a hamarosan bekövetkező ténnyel, hogy nem fogok majd dohányozni. Erre a gondolatra elkapott egy pánikszerű érzés, amely napokig tartott. Mintha máris leszoknék, elkezdtem nassolni és ideges lenni a leszokás puszta gondolatára. Ezen a rossz érzésen enyhített a következő csoportos találkozás, ahol beszélgettünk az akadályokról és a formálódó döntésről.

Lásd még